今天早上赵小样在群里说：“还是cio管用，昨天八点放倒，到今早八点都没醒过。” 他说的cio就是cry it out，又称睡眠训练（sleep training）。每次有新爸爸新妈妈问我怎么能让小baby晚上睡整觉，我的答案都是：sleep training。

问：什么时候可以搞sleep training?
答：六个月大就可以搞了，早train早轻松。

问：怎么train呢？
答：就让他/她哭，一直哭，哭到哭累了自己会睡下去的。然后第二天、第三天，继续，直到不哭了为止。

问：会哭多久呢？
答：因人而异。郑轶嘉六个月大的时候，第一天晚上哭了有四十五分钟，第二天好一点，二十几分钟。第三天就差不多不怎么哭了。

问：要哭几天呢？
答：一般都是两三天就train成功了。郑轶嘉六个月大的时候大概train了三天。

问：我小孩已经一岁多了，还能train么？
答：越早train越好。一岁多也可以。郑轶嘉六个月大的时候train了一下，就睡整觉了，但后来回了一次上海，又生了几次病，就regression了，又变成每天半夜要喝一次奶。这样拖了几个月，到他大概一岁半的时候我又train了一下，就又好了，又能睡整觉了。

问：Sleep training会损伤大脑么？会哭傻掉么？
答：不知道。有人说会，有人说不会。没看到过有严肃的实验数据证明sleep training会损伤大脑，也没看到过有严肃的实验数据证明sleep training不会损伤大脑。

问：我想train，但孩子的爸爸/妈妈舍不得，怎么办？
答：你们两个自己商量。我是这么看的：小孩能睡整觉，晚上不醒或者醒了能很快自己睡回去，首先对小孩的身体发育是有好处的。但抛开对小孩的好处不说，不用喂夜奶对爸爸妈妈是很大的解放。如果爸爸妈妈不用半夜中间再起来，爸爸妈妈就能休息好，白天就精力更充沛。爸爸妈妈白天精力更充沛的话，要么就可以赚更多钱，要么就可以有更多时间和耐心陪孩子。不管是赚更多钱，还是有更多耐心和时间陪孩子，对孩子的生长发育都是好的。如果哭两三个晚上能换来长期的这些好处，我觉得是值得的。

问：你从哪里知道sleep training的？
答：有本书，《Healthy Sleep Habits, Happy Child》，作者叫Marc Weissbluth。这本书推荐所有的新爸爸新妈妈看。生郑轶嘉的时候我买的，照着书养，效果很好。后来书送人了。后来生妹妹的时候，因为觉得这本书特别有道理，所以又买了一本，复习了一下。

问：你家妹妹弄过sleep training么？
答：没train。她大概将近六个月大的时候，有一天就突然自己睡整觉了。我觉得这大概是因为那几天我一直在念叨要给她搞sleep training，她觉得与其被train，还不如自己乖乖的睡整觉算了。

对于人工智能，有一种观点认为，在不久的将来，大量的工作就将被人工智能替代，出现大面积失业，而且，很快人工智能就会发展出自我学习能力，从此一发而不可收拾，最终人工智能将会统治人类。

另一种观点认为，对人工智能不必过于担心。持这种观点的人引用历史上的例子来说明这个道理。比如说，上个世纪三四十年代的时候有个特别有名特别厉害的经济学家叫凯恩斯。凯恩斯当时就担心，随着技术越来越发达，很快工作就会不够了，每周可能上两天班就够了，怎么打发人们的闲暇时间将会成为一个社会问题。事实证明，凯恩斯多虑了：七八十年过去了，我们每周还是要工作五天。所以，这些人觉得今天那些担心人工智能会导致大面积失业的观点就像当时凯恩斯的观点似的，多虑了。

对于这种反对观点，那些担心人工智能会导致大面积失业的人举了母猪的例子：一家农场里有一只母猪，一开始看到主人来很担心，但慢慢的她发现主人每次来都是给她猪圈的门，让她去院子里活动。所以母猪就总结出了一个规律：看到主人来不用担心，因为以前每次担心到最后都是多虑的。直到有一天，主人来给她开门，把她拉上车，送去了屠宰场。这些人说，你们拿凯恩斯来举例子，就是犯了和母猪一样的错误。

这让我想到了任志强。今天又看到任志强上新闻了。他说房价没有泡沫，房价还会涨。过去十几年，他每次这么说，都被他说对了。那些持同样观点的人就觉得，你们这些担心房价有泡沫的人，每次的担心最后都是多虑了的。那些觉得房价不会一直涨下去的人就说，任志强虽然每次都说对了，但这并不说明他一直会对下去，这就好像那只母猪一直是对的，直到有一天她错了。

我家附近最近在造新房子。今天早上送郑轶嘉上学，路过工地的时候看到他们正好在浇筑driveway，于是就停下来带郑轶嘉看了一会儿。一边看，一边跟旁边举着Stop／Slow牌子的一个工人进行了一段对话：

工人：Do you know what's the difference between concrete and asphalt?
我：I guess concrete is harder.
工人：Yup. Any other difference?
我：I guess concrete will last longer?
工人：That's true. Asphalt are more likely to crack.
我：That's why they keep repaving the roads!
工人：Yup. Any other difference?
我：Don't know.
工人：Concrete raises tax.
我：Tax?
工人：Yup. Concrete (driveway) is a part of the house. It raises your property tax. Asphalt (driveway) is not a part of the house.
我：Really!
工人：Yup. Do you know who told me that?
我：Your dad?
工人：The concrete man.
我：Of course. (After a pause) I guess that's why many houses are still using asphalt for driveway. (After another pause) But I guess higher tax isn't really a bad thing. It's good for the country.
工人：No!
我：I thought property tax funds the school.
工人：That's what they say!
我：Well, I guess at least some of it goes to the school.
工人：That's what they say! Do you know where the lottery money goes to?
我：Don't know.
工人：When they started the lottery …
我：Like thirty years ago?
工人：Maybe. They said the money would go to the school. That's what they said when they started. But later … (他做了一个把钱塞进自己口袋的动作）
我：Lottery is no good. Lottery is a tax especially on low income people.
工人：(沉默）
我：Well, we gonna go.
工人：Did you have a good time?
我：Yeah! Have a good day!
工人：You too!

和菜头写了篇文章，讲王者农药和玩游戏上瘾的事儿。他说他年轻的时候也打游戏成瘾，但现在他没有游戏瘾了。我和他差不多，我现在也没有游戏瘾了。

我念中学那几年，每到暑假，我就整天坐在电脑前面打游戏。从早上游泳回来吃好早饭开始，我能在电脑前面坐一整天，中间就跟我妈吃个午饭，然后继续，直到我爸下班回来。记忆中有好几个夏天都是这么过掉的。我最终对这些游戏失去了兴趣的原因是：我用PCTools之类的工具把存档改了，一下子就金钱、经验值、级别、以及各种高级道具都有了，虽然这样瞬间牛逼得不行，但一下子就没有乐趣了。

于是我明白了一个道理：幸福如果来得太容易，就没乐趣了。很多乐趣来自于奋斗的那个过程，而不是升到某个级别后的那个状态。我有时候特别担心，担心我万一中了彩票，一下子钱多的用不完了，反而会觉得生活没有乐趣了。

这个道理用劳动人民的语言来说就是“吃饭要饿的时候吃才吃得香”。基于同样的原因，我对提前退休这件事情也没什么太大的兴趣。现在上班的时候我总是希望年假能更多一点，这样就能有更多可以自由支配的时间用来看书、滑雪、开帆船、去世界各地玩。但如果真的一年三百六十五天都不用上班了，可能也就没有那种“终于能出去玩了”的幸福感了。

那几个夏天还让我明白了一个道理：要破解对某件事情或某样东西的瘾，一个可行的做法是彻底爽个够，爽完了就没瘾了。我在中学里那几年暑假彻底过够了游戏瘾，所以后来念大学和工作以后就没有游戏瘾了。这个道理我还用来治疗过对肯德基炸鸡翅的欲望：有一次我去肯德基买了一大堆炸鸡翅，吃到都想要吐了。自那以后，我就从此对这东西失去了兴趣。

和菜头在他的文章里说，年纪大了不是没有欲望，是学会了如何跟自己的欲望相处。我也有类似的领悟：不要太着急满足自己的欲望，欲望留着慢慢满足，幸福感会更强一点。

而且人总是不断的会有欲望的，一个欲望满足了，很快就会有一个新的、更大的欲望长出来。如果欲望满足得太快，就会有更多的欲望需要被满足，反而会更痛苦些。其实这个道理一百多年前叔本华已经讲得很透彻了。

从另一方面来说，迟一点满足自己的欲望，可能能够满足得更好一点，因为那时候更见多识广了，也更有经济实力了。不过也不要因此就一直把钱存着，欲望还是要适当的及时满足的。有些欲望过了某个阶段就消失掉了，如果那时候没有满足它，过了这个阶段，就算实现了，也没有什么幸福感了。所以俗话说的“及时行乐”，是有积极的一面的，因为有些乐子如果不及时行掉，就算过段时间以后再行，也不乐了。

不管怎么说，欲望还是要有的。欲望就是小毛驴前面的那根萝卜。有欲望，日子才过的有奔头。

我小时候很喜欢看《金银岛》和《海底两万里》，喜欢看凡尔纳细致入微的描写水手们怎么用六分仪测定位置。直到今天，六分仪仍然是搞offshore的必须掌握的技能。我相信很多人会问，现在已经有GPS了，为什么需要六分仪。老水手会告诉你，GPS是靠不住的，所有需要用电的东西都是靠不住的。当孤零零的一条帆船在一望无际的大海上漂的时候，最可靠的还是那些已经用了几百年的东西。

曾经还有人问我，为什么帆船那么原始：帆都要靠手来拉绳子，为什么不能搞成电动的，按一个按钮就可以了。对我来说，拉绳子本身，就是帆船的乐趣的一部分。当我拽着main halyard把主帆升起来的时候，我觉得自己仿佛是在几百年前的大帆船上一个水手，正在纵横四海，船舱里装着满满的金银和香料。

一代代的水手教会了我们很多做人做事的道理。老水手说，“When in doubt，take a reef”。老水手还说，“Slow is good”。慢慢来，别着急。慢就是快：匆匆忙忙的靠岸，发现位置不对，退出来再重新来一遍，还不如慢慢的靠上岸去，一次成功。

水手懂得做事要顺势而为，不能强求。开帆船出海，并不是我们想去哪里就能去哪里的。明天到底是去Poulsbo还是Blake Island，要看天气预报的风向，要看潮水。风向和计划的路线成90度，那是最理想的。潮水也很重要。潮水太高，桥下面过不去，没辙。遇到退潮，窄处的水流有两三节，如果硬往里走，事倍功半。话又说回来了，对热爱帆船的人来说，去哪里并不重要。顶着风，线绷紧，帆满满的鼓起来，telltale欢快的飘动，船倾斜着，乘风破浪。那一刻的exhilaration，只有水手才懂。

水手都是普通人。在大街上、在公司里、在人群中，我们并没有办法区分出身边谁是水手。但在谈到大海的时候，水手的眼神就会开始变得不同。Patrick是我的BC课老师。后来有一次租船又遇到了他。我请他喝酒，他给我看他的照片：他去的南太平洋的那些小岛，那里游客是去不了的，也没有长长的码头给开着大游艇的有钱人停靠，那里只有岛民和他们。那是真正的远离喧嚣的地方。他神采奕奕的跟我讲那里温暖的海水，还有在船底穿梭的海豚。走出酒吧，远去的身影消失在刺眼的阳光里，他又变回一个普通人。

我也想去南太平洋的小岛。我想去复活节岛，自己开帆船去。我想带郑轶嘉去transatlantic。我想自己开船，过巴拿马运河的船闸。我想走一圈Great Loop。我想自己开船去阿拉斯加，看北极熊。也许，还可以搞一下绕地球一圈。梦想总是要有的，万一实现了呢。

谨以此文献给老王，恭喜他拿到BK证书，这个世界上又多了个水手。Be safe, look good。

在西雅图呆得越久，越觉得这儿挺好的。这儿是个小地方，吃来吃去就这么几家饭店。这儿做事慢吞吞的，架座浮桥要五年，修条轻轨要七年。但选择少的好处是不会有fear of missing out，变化慢的好处是不会觉得身不由己被一股洪流裹挟着往前。

其实两年前我差点就回上海去了。

那个offer后来很多人都说是个好offer。不过最终还是留着没走。原因是不知道去了以后还能有多少时间陪郑轶嘉：送他上学，接他放学，带他上兴趣班、吃好晚饭陪他踢球、骑自行车、做garden work，陪他洗澡、刷牙，睡前给他hug and kiss，周末一起去动物园，去farmer’s market，去坐ferry，去滑雪，去开帆船，去吃pizza和pancake。要是去了那家公司，免不了要996，一个礼拜不知道还能有几天回家吃晚饭。

据说Megyn Kelly放弃Fox的天价合约转投NBC的原因之一也是“send her kids off to school in the morning and have dinner with them in the evening.”

上个月去参加郑轶嘉他们学校Pre-K的毕业典礼。老师逐个介绍每个小朋友。介绍到郑轶嘉的时候，老师说，她问郑轶嘉长大以后想干什么，郑轶嘉跟她说“I want to be a dad, because I want to play with my kids”。那一刻，我觉得两年前的决定值了。

对于自己熟悉的事物，人往往更容易注意到其缺点，忽视其优点。与此同时，对于自己所不熟悉的事物，人往往更容易注意到其优点，忽视其缺点。俗话说“距离产生美”，讲的就是这个意思。一个实际的例子就是很多在美国生活久了的人会觉得国内特别好，都是优点，而相比之下美国几乎一无是处，“比中国好的也就只有空气了”。

再举个例子。去年我们家买了个新房子。看房子的时候我们主要关注的是上一个家的几个主要痛点在新家是不是都解决了：洗衣房要在二楼，方便把洗好的衣服拿到衣帽间去；主卧要在房子背向街道的那一次，那样更安静；地段要方便，上下班的路要跟大多数人的方向相反，避开traffic。

等到搬进新家住了一段时间后才发现，新家有那么几个缺点还挺明显的，但看房子的时候完全没有留意到。而且这几个缺点在上一个家里都是没有的:

• 缺点一：新家的手机信号很差。AT&T和Verizon还行，至少有两格。但T-Mobile就不行了，新家里面基本上都是No Service，只有站到窗口才能有一格信号。而我们家都是T-Mobile的，为的是去温哥华、惠斯勒、回国、去墨西哥和欧洲玩的时候国际漫游方便。解决办法只能是装了个T-Mobile的Personal Hotspot。但一旦停电，这个Personal Hotspot就挂了。可是停电的时候正是最需要手机的。

• 缺点二：新家厨房的橱柜都是白色的。很好看。但不如之前家里的棕色橱柜耐用。白色橱柜特别容易沾颜色，烧个什么红烧的菜，翻炒的时候常常会甩出一两滴来。就算不是酱油，就算只沾了一点橄榄油，也是很明显的。上一个家里的棕色橱柜就耐用多了，根本不用操心沾上几滴橄榄油酱油什么的，沾了基本看不出来。

• 缺点三：新家的灶头边上没有一个切菜的区域，切菜要在中间的中岛上干。中岛大是大，但跟灶台中间隔了一个小走道。把切好的菜下锅，都要越过这条走道。这个过程中难免经常掉一点在地上，每次烧完饭都要打扫一下过道的地板。上一个家里切菜的地方就在灶头边上，切好菜直接就边上下锅了，就算漏了一点，也是漏在桌上。打扫桌面比打扫地板还是要轻松不少的。

换句话说，我们在上一个家住了五年，但它的几个优点被我完全忽视了。

知道存在“容易忽视熟悉的事物的优点”的认知陷阱以后，就能够相应的补偿。比如，经常提醒自己现在这份工作的优点，提醒自己现在生活的城市的好的方面。这样比较容易提高幸福感。

每个公司都可以看作是一根豌豆藤。

就是童话故事《傑克與豌豆》（Jack and the Beanstalk）里面那种会长的很高可以让Jack爬上去那种豌豆藤。我们每个在公司里工作的人都在爬藤，一边爬一边流汗，流下来的汗浇灌了我们在爬的豌豆藤，豌豆藤就越长越高。

有些豌豆藤本身已经不怎么长了，或者长的很缓慢，因为它们已经非常高了。那就是那些大公司。这些大藤还是需要被汗水浇灌的，否则就会干枯倒下。在这些藤上爬的人，想要达到更高的高度，就要靠自己努力往上爬。

有些豌豆藤还比较小。有些小藤还在快速长高中。在这些藤上爬的人上升速度更快，因为他们不但自己在爬，藤本身也还在长高。小藤能多快长高、能长到多高，取决于很多因素。藤上的人流的汗水是一个因素。但也有很多其他因素，有时候，纯粹就是偶然性。小藤的问题是很容易夭折。

我们这些在藤上的人在相互看的时候，只看到各自爬得有多高。我们看不到别人是怎么到达那个高度的。有些人爬藤技巧非常好，很善于流汗，汗的质量也非常高，但不幸的是，他前后爬的几根小藤都夭折了。每次他的小藤夭折的时候，他就要换根藤，每次换藤，他都损失一些高度。

另一些人也时不时换藤。他们每次换藤，都能获得一些高度。那是因为那根新藤上的人特别想要他过去，所以许诺他“如果你来，你可以从一个比你现在的高度更高的地方开始爬”。至于为什么那根新藤上的人特别想要他过去，那原因有很多。有时候是因为他水平就是特别高，有时候只是各种机缘巧合而已。有些大藤上的人被邀请去小藤，并被许以一个更高的位置，只是因为小藤上的人需要一个有在大藤上呆过的经验的人。

每年一大批大学毕业生站在地上，面对一堆藤，他们选择藤，藤上的人也选择他们。藤上的人当然要选那些汗水多、汗水质量好的学生。

很多在大藤上的人都觉得大藤上太拥挤了，或者大藤长高的速度太慢了。他们中的一些人决定离开大藤，去爬小藤。这些离开的人中的一部分人遇到了好的小藤，一段时间后，小藤长高了，加上他们自己往上爬，他们到达了一个更高的高度。于是他们对着原来那根大藤上的人说：你们看，你们早该离开那根大藤来爬小藤。

不过也有些离开大藤的人不走运、遇人不淑、看走眼，或者遇到了冬天，他们选择的小藤夭折了。这些人要么再换根小藤，要么就回到某根大藤上去了。这些人并不会对别人说那段不走运的经历。这叫做survivor bias。

有一小部分人说：我自己来种一根藤。这些人叫做founders。不过种藤的成功率是非常低的。

在比较低的高度上的人有时候会抬头看，看到上面的那些人，时常会想：我怎么才能也到达那么高的高度呢？他们有时候会向那些爬的很高的人请教。其实爬到很高的高度的途径有很多。要爬到很高的高度并不完全只靠爬藤和流汗的能力。其中也有很多运气的成分。是有那么一些爬到很高高度的人，他们能力本身是一般的，但他们碰巧遇到了一根快速成长的小藤，而且这根小藤后来长成了参天大藤。不过他们能一直呆在这根藤上，不被挤下来，这也是需要很强的能力的。

所以，总结一下：你要会爬藤，要努力爬，要会流汗，汗水质量要高；你要眼光独到，栽培或者选中有快速成长前途的小藤；你要在条件对你有利的情况下换藤，额外获得一些高度；你还需要一些运气。这几样东西，占的越多越好，不过极少有人能全都占了。

昨天听说我以前的一个手下最近离开微软了，去了一家已经融了C轮的公司做CTO。我听了很高兴。在这十多年前前后后带过的那些手下里面，这已经不是第一个CTO了。有人问我怎么想的。我说我没怎么想。我就希望他们里面还能再多出几个CTO，这样说不定以后我还能去他们手下讨口饭吃。

我明白这个问题的意思。很多人，包括以前的我，都会经常做横向比较。当我们看到一个以前不如自己或者跟自己差不多的人现在混得比自己好，心里就会不太舒服。倒也不全是妒忌心在作祟，除了那么一点点人之常情的羡慕嫉妒恨以外，还有那么一点点对自己的失望：自己怎么就被超车了呢。有这样的心理的人其实挺多的。Satya做了微软CEO的时候，就有很多人悉悉索索的在议论陆奇会怎么想。因为几年前Satya还是陆奇一个手下，他们觉得陆奇大概也会觉得很郁闷吧。

其实，快乐的诀窍就在于，既不要从超别人车中获得快乐，也不要因为被别人超车就觉得不快乐。因为几乎没有人能一直超别人车同时不被超。这并不是说要不思进取，也不是说要把头埋在沙子里。关键的是要有好的心态。对每一个我的前手下和现手下，我都由衷的想对他们说，只要你过得比我好，就好。